La viande chevaline, on a toujours une raison de l’aimer
Maskime 07.01.09 12:03 tendance
Les nombreux atouts nutritionnels de la viande chevaline ont conduit les médecins du siècle dernier à la prescrire à leurs patients souffrant d’anémie. En effet, cette viande peu grasse, riche en fer héminique et en vitamines, a des vertus incontestables…
Moins de 5% de lipides, dont une bonne part (60% environ) sont des acides gras insaturés. Plus de 3mg de fer pour 100g, bien assimilé par le corps, à l’inverse du fer non-héminique présent dans les végétaux, les œufs et les produits laitiers. Consommer une portion de 100g de viande chevaline permet à une jeune et dynamique adolescente de couvrir plus d’un quart de ses Apports Nutritionnels Conseillés en fer ! Riche en vitamines hydrosolubles, la viande chevaline est particulièrement bien pourvue en vitamine B12, B3 et B6. Pour un bel homme mûr, les Apports Nutritionnels Conseillés en vitamine B12 sont intégralement assurés par la consommation d’une portion de 100g de viande chevaline. Avec une teneur en protéines de l’ordre de 20g pour 100g, la viande chevaline est un aliment apte à fournir l’ensemble des acides aminés indispensables que le corps ne sait pas fabriquer. Les protéines permettent la fabrication des muscles, organes, hormones, sang, enzymes, anticorps… Et sont dotées d’un pouvoir satiétogène important qui permet de limiter la sensation de faim et les grignotages intempestifs, sources de déséquilibres alimentaires.
Petit plus, la viande chevaline contient du glycogène à l’état de trace, qui n’influence pas la valeur nutritionnelle de la viande mais lui confère sa saveur douce et sucrée si caractéristique.
Le tableau ne serait pas complet si je n’évoquais pas la tendreté extrême de la viande chevaline, conséquence heureuse d’un processus de maturation unique qui assouplit ses fibres musculaires. Rapidement cuite, toujours fondante, incontestablement délicieuse.
Il faut également savoir que la production de viande chevaline a permis à la France de conserver ses 9 races de chevaux de trait, patrimoine unique au monde ! Considérées par l’Union Européenne comme menacées d’extinction, ces races ne doivent leur survie qu’à la filière, dont le développement est un enjeu majeur.
Alors, côté tendre ou côté maigre ? Laissez-vous tenter par cet aliment qui allie plaisir et diététique, santé et vitalité !
Où trouver une boucherie chevaline près de chez vous ? La réponse ici :)
Et pour les curieux, un peu d’histoire dans la suite…
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